Дижитал нүдний омог нь ширээний компьютерын монитор, зөөврийн компьютер, таблет, смартфон гэх мэт хөх гэрэл ялгаруулах төхөөрөмжүүдээс удаан хугацаанд удаан хугацаанд нөлөөлдөг. Удаан хугацааны туршид дэлгэцнээ хараад тайвширдаггүйн улмаас толгойн өвчин, бүдэг бадаг хараа, хуурай нүд, хүзүү болон мөрөн дэх өвдөлтийг үүсгэж болно.
Нүдэндээ хэт ачаалал өгөхөөс гадна хөх цэнхэр туяа нь эргэлтийг зогсоож, унтахын тулд хэцүү болгодог. Циркийн хэмнэл нь цэнхэр гэрэлд нөлөөлдөг тул шөнийн цагаар унтахын өмнө өдрийн цагаар хийдэг хөх гэрэл ялгаруулах төхөөрөмжүүдийг харж чаддаг.
Дэлгэцийг ширтэхээс гадна оройн цагаар эдгээр төхөөрөмжүүдийг ашиглахыг хязгаарлах нь сайн санаа боловч цэнхэр дэлгэцийг саармагжуулах аппликейшныг суулгах нь өөртөө хурдан, үр дүнтэй сонголтыг даруй цэнхэр өнгөөр гэрэл. Энэ нь хэтэрхий их завсарлага авах боломжгүй, эсвэл оройн цагаар төхөөрөмжөө ашиглах шаардлагатай үед ихээхэн ялгаатай болно.
Та тэдгээрийг цэнхэр гэрлийн хэмжээг багасгахын тулд нийцтэй төхөөрөмжүүд дээр суулгаж болох зургаан хэрэгслийг шалгаж үзье.
01 - 06
урсгал
F.lux бол цэнхэр гэрлийн цацрагийн хэмжээг багасгах хамгийн түгээмэл хэрэгсэлүүдийн нэг бөгөөд хамгийн шилдэг нь татаж авахад чөлөөтэй. Энэ хэрэгсэл нь тухайн өдрийн газарзүйн байршил , жилийн он сар өдрийг тооцож, мэдээжийн хэрэг цаг хугацааны дагуу гэрлийн хэмжээг тохируулах зориулалттай юм. Энэ мэдээлэлтэй хамт апп нь нарны хуваарьт хэзээ тавихыг тодорхойлж, дэлгэцийг нь дулаан, бага зэрэг улбар шар өнгөтэйгөөр тохируулах бөгөөд цэнхэр гэрлийг багасгана.
Та төхөөрөмжөө ашиглаж байгаа үед тодорхой нэг цагт f.lux өшиглөх үед таны дэлгэцийн өнгө автоматаар өөрчлөгдөж байгааг анзаарч болно.
F.lux нийцтэй байдал
- Mac OS X
- Windows
- Линукс
- Үлдэгдэл iPhones / iPads
- Зарим Android төхөөрөмжүүд.
02 of 06
Redshift
Redshift нь өөр нэг алдартай цэнхэр гэрлийг багасгах програм бөгөөд дэлгэцийн өнгийг нарны байршлын дагуу тохируулдаг. Өглөө эрт цагт дэлгэцээ эхлээд шөнийн цагаас өнгөний өнгөнөөс эхлээд дасан зохицоход туслахын тулд маш удаанаар шилжинэ. Шөнийн ирэхэд өнгө нь өөрөө дахин тохируулагдана. Ингэснээр танай өрөөнөөс дэнлүүний болон бусад хиймэл гэрэлтүүлгээс гэрэлтдэг.
Redshift-ийн эх код GitHub дээр боломжтой. Хэрэв та GitHub-ийг ашиглахад танил биш бол програм хангамжийг хэрхэн суулгах талаар энд дарж үзнэ үү.
Redshift Compatibility
- Эх код
- Windows
03 - 06
SunsetScreen
SunsetScreen f.lux-ийн хувьд нэг том давуу талтай байж магадгүй-энэ нь наранд хэт эрт шилжихээс илүүтэйгээр өвлийн саруудад дэлгэцийг илүү гэрэлтүүлж байдаг. Хэдийгээр энэ нь хүн бүрт чухал ач холбогдолтой гэж тооцогддоггүй ч зарим хүмүүс өвлийн цагаар наранд унасны дараа оройн 5, 6 цагт цэнхэр гэрэлтэй болж гэрэлтдэг.
SunsetScreen-тэй бол та нарыг нар жаргах, нар жаргах цаг өөрчлөх, дэлгэцийнхээ хүссэн нарийн өнгө сонгох, шаардлагатай бол апп-ыг түр хугацаагаар идэвхгүй болгох боломжтой.
SunsetScreen нийцтэй байдал
- Windows
04 - 06
Iris
Iris нь өдрийн цагаар эсвэл шөнийн цагаар эсэхийг шалгаж, дэлгэцийн өнгөийг цэнхэр гэрлийг багасгах зорилготой юм. Энэхүү хэрэгсэл нь өнгөт температур, тод байдал, гарын авлага / автомат тохиргоо, олон зүйлсийг өөрчлөх боломжтой өргөн сонголттой. Харамсалтай нь Iris нь бүрэн эрх чөлөөтэй бус. Бүх дэвшилтэт боломжуудыг авахын тулд та бага үнээр төлөх шаардлагатай болно. Аз болоход энэ хэрэгсэл Iris Mini Pro-ийн хувьд 5 доллараар үнэ цэнэтэй биш, Iris Pro-ийн хувьд $ 10 болжээ.
Iris-ээс гаргасан бүх гайхалтай тохируулгуудаас гадна энэ хэрэгслийн хамгийн шилдэг сонголт нь ихэнх ширээний болон хөдөлгөөнт платформуудын хувьд боломжтой юм.
Iris нийцтэй байдал
- Windows
- Mac OS X
- Линукс
- Андройд
- Тагийн
- Google Chrome вэб хөтөч
05 - 06
Бүрэнхий
Хэрэв та Android ухаалаг утас эсвэл таблеттай бол амжилтанд хүрсэн! Таны төхөөрөмжийн дэлгэцнээс цэнхэр гэрэл саармагжуулах зориулалт бүхий агуу програм байгаа бөгөөд үүнийг Twilight гэж нэрлэдэг. Апп нь өнгө, температур, дэлгэцийн функцийг автоматаар унтрааж, хүссэн үедээ тохируулах боломжийг олгодог. Нарны мандлаас sunrise хүртэл идэвхжүүлээд сэрүүлгийнхээ дагуу, эсвэл өөрчлөн тохируулсан тохиргоог хийнэ үү.
Мөн аппликейшн нь хөх гэрэл хэрхэн таны бие болон унтах нөлөөг үзүүлдэг талаархи илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг агуулдаг бөгөөд ингэснээр төхөөрөмжийн хэрэглээ нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар илүү сайн ойлголттой болно.
Twilight нийцтэй байдал
- Андройд
06 - 06
Шөнийн ээлж
Шөнийн Шифт нь яг л татан авах боломжтой програм биш, гэхдээ энэ нь iPhone, iPad-г тогтмол ашигладаг уу гэдгийг мэдэх боломжтой iOS-ийн шинж чанар юм. Хэрэв таны төхөөрөмж iOS 9.3 эсвэл түүнээс дээшхи хугацаанд ажиллаж байгаа бол та доод талаас хяналтын самбарыг үзээд дараа нь Шөнийн Shift-г асаахын тулд нар / сар дүрсэн дээр товшино уу. Та маргааш өглөө 7 цаг хүртэл, эсвэл тохиргоогоо төлөвлөж, шөнийн цагаар тодорхой цагт автоматаар унтардаг болгохын тулд сонголтоо цагт нь тохируулах боломжтой.
Шөнийн шифрлэхийн тулд тодорхой цаг хугацааг төлөвлөхөөс гадна дэлгэцийн өнгөний дулаан, тод байдлын түвшин, илүү их дулааныг тохируулж болно. Шөнийн цагаар түр зүүрмэглээрэй гэж хүсч байгаа бол зүгээр л хяналтын төвд хандаж, нар / сар дүрсэн дээр товшоорой.
Шөнийн Shift нийцтэй байдал
- Тагийн