Эдгээр бугуйнууд зүүж буй цагт нэг минутын тоогоороо бай
Хэрвээ та хамгийн сайн үйл ажиллагаа явуулагчийг хайж олохыг хүсч байгаа бол танд анхаарах зүйл маш их байдаг. Үнэ ( $ 200-ын сонголттой , $ 200 $ -ын үнэ цэнэтэй ), форм нь (бугуйн өмссөн эсвэл клип дээр байгаа), мэдээжийн функцын багц байдаг. Таны фитнессийн зорилгоос хамааран, үйл ажиллагааны статистикийн тусламжтайгаар унших чадварыг хүлээх байдлаас хамаарч та өөрийн шалгуурт нийцсэн төхөөрөмжүүдийг оруулахын тулд хайлтаа тохируулахыг хүсч байна.
Хэрэв та бүх л статистикийг хайрлах дуртай бол зүрхний цохилт гэх мэт илүү дэвшилтэт хэмжүүрүүдийг хянаж байдаг фитнесс бичлэгийн хэрэгсэл таньд сайн сонголт байж болох юм. Энэ функцыг багтаасан шилдэг үйл ажиллагааны ажиглагчдыг харахын тулд уншихыг үргэлжлүүлээрэй, яагаад энэ функцийг ашиглахыг хүсч байгаагаа хараарай.
Яагаад таны зүрхний цохилтыг хянах вэ?
Зүрхний цохилтыг хянах фитнесийн элементүүдийн жагсаалтад орохын өмнө яагаад энэ функцийг эхний байранд байлгахыг хүсч байгаа талаар асуугаарай. За, нэг зүйл бол зүрхний цохилт дундын дасгалыг мэдэрч чадвал бие махбодийн үйл ажиллагааны ашиг тусыг хүртэхэд хүрч чадах эсэхээ харуулах зарим шинж тэмдгүүдийг хэлж өгдөг. Та магадгүй "зорилтот зүрхний цохилт" гэсэн үгийг сонссон байх ёстой. Энэ нь зүрхний дасгал хөдөлгөөн хийхэд тохиромжтой байх бүсийг хэлнэ.
Хэрэв та зорилтот зүрхний цохилтыг яаж тооцоолохыг хүсч байгаа бол энэ зөвлөмжийг Жонс Хопкинсын анагаах ухаанаас авч үзээрэй. Насыг нь 220-с хасах хэрэгтэй. Энэ нь таны зүрхний цохилтыг хамгийн их хэмжээгээр өгдөг. Тэгэхээр 30 настай хүний хувьд хамгийн их зүрхний цохилт 190 болно. Зорилтот зүрхний цохилтыг ихэвчлэн хамгийн өндөр температурын 50-85 хувийг эзэлдэг тул зүрхний цохилтын түвшинг тооцоолохыг хүсч байна. өөр өөр түвшингийн түвшин. Тиймээс, 30 настай эрэгтэйтэй адил жишээг ашиглан 50 хувийн хөдөлмөрийн түвшинд зорилтот зүрхний цохилт минутанд 95 цохилттой байх бөгөөд 85 хувийн хүчний түвшинд зорилтот түвшин нь минутанд 162 цохилт болно . Хэрэв та 30 настай бол минутанд дунджаар 95-1162 зүрхний цохилт өгөхийг хүсч байна.
Түүнчлэн, эдгээр төхөөрөмж дээрх зүрхний цохилтын нарийвчлал нь өөр өөр байдаг тул та жинхэнэ тоонуудыг мэдэхийг үнэхээр их хүсч байвал цээжний оосрын зүрхний хяналтыг авахыг хүсч болно. Оптик / бугуйнд суурилсан зүрхний мониторууд цээжний оосортой харьцуулахад нарийвчилсан мэдээлэл байдаг боловч сүүлчийн төрөл нь зүрхэндээ ойр байдаг. Та фитнессийн хэрэгслийг худалдан авах болон үйл ажиллагааны байршуулагчид хүсч буй функцуудыг үнэлэхийн тулд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Тэгэхээр, зүгээр л энгийн зүйлсийг олохын тулд таны зүрхний цохилтыг мэдэх нь таны фитнессийн зорилтоос хамааран танд хичнээн их сонирхолтой, сонирхолтой байж болох талаар тодорхой ойлголт өгөх болно. Энэ нь зүрхний цохилтыг хянах талаархи дэлгэрэнгүй тайлбар биш, гэхдээ энэ нь та фитнесс зам мөрдөгчийг харьцуулах дэлгүүртэй байхдаа энэ боломжийг хайж олох эсэх талаар саналаа өгөх ёстой.
Зүрхний цохилтын хяналт бүхий Топ үйл ажиллагааны ажиглагчид
Үүнээс зайлсхийхийн тулд зарим шилдэг сонголтуудыг үзье. Энэ нь дэлгэрэнгүй жагсаалт биш гэдгийг санах хэрэгтэй - энд доор онцолж үзээгүй бусад олон сонголтууд байна. Гэсэн хэдий ч, эдгээр элементүүд нь бусад хүчтэй функцүүдийг агуулдаг тул та зүрхний цохилтот төхөөрөмжтэй таалагдана гэж найдаж байна.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin нь зүрхний цохилтот хяналт бүхий маш олон төхөөрөмжүүд хаана эхлэхээ мэдэхгүй байна, гэхдээ энэ үйл ажиллагаа нь ухаалагwatch-загварын функцуудтай фитнес холбоонд зах зээл дээр байгаа бол энэ үйл ажиллагаа ажиглагчийн үнэ цэнэтэй байж болох юм. Бугуйн дээр зүрхний цохилтыг 24/7 хэмжихээс гадна Garmin vivosmart HR нь минутанд минут тутамд таны цохилтонд орох мэдээллийг ашигладаг. Таны калори хэр их шатсан, янз бүрийн үйл ажиллагааны эрчмийг үнэлдэг. Хэрэв та дасгал хөдөлгөөн хийх эсвэл өөр дасгал хийхэд зориулж илүү их спорт хэрэглэдэг бол (өөрөөр хэлбэл зүрхний цохилтот түвшингийн хяналтанд байхгүй) байвал vivosmart HR-ийг бусад "нийцтэй үед" зүрхний цохилтын оосор болгон ашиглаж болно. Garmin элэгддэг. Фитнесс-төвлөрсөн функцуудаас гадна энэхүү утас нь vivosmart HR-тэй нийцтэй ухаалаг гар утастай хослуулсан нөхцөлд текст, дуудлага, имэйл болон бусад дэлгэц дээр ирэх мэдэгдлийг харуулна.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 ба түүнээс дээш)
Энэ бүтээгдэхүүн нь Fitbit Charge Хүний нөөцийн төхөөрөмж (мөн зүрхний цохилтын хяналтыг багтаасан) -ийн шинэчлэлт юм. Энэ нь таны амралтын "сесс" гэх мэт шинэ функцуудыг багтаасан бөгөөд та түүнтэй харьцуулахад "карио фитнес түвшин" ижил хүйсийн бусад хүмүүс. Зүрхний цохилтын хяналтын хувьд, энэ нь минутад нэг удаа бугуйнд суурилсан хэмжилтийг тасралтгүй хийдэг PurePulse систем бөгөөд зүрхний хэмжилтийн хувьд зүрхний шигдээс, зүрхний цохилт, зүрхний шигдээс . Charge 2 нь таны зүрхний цохилтыг хурдасгадаг бөгөөд ингэснээр энэ тоо өдрийн турш хэрхэн өөрчлөгдөж, таны үйл ажиллагааны түвшнээс хамааран илүү бүрэн дүүрэн зураг авах болно.
Mio Fuse (Amazon дээр 68-74 доллар)
Хэрвээ та 100 доллараас өмнө зүг рүү явахыг хүсвэл энэ нь үнэ цэнэтэй сонголт байж болох юм. Mio Fuse нь энэ жагсаалтад байгаа бусад төрлийн бүтээгдэхүүнүүдийн онцлогт тохирсон smartwatch загварын боломжуудтай нийцэхгүй байгаа ч бугуйн дээр суурилсан зүрхний цохилтот хяналт, шаталсан илчлэг, аялалын зам, бусад зүйлс зэргийг санал болгодог. Энэхүү загвар нь яг тийм өндөр чанартай биш боловч хамтлаг нь таны зүрхний цохилтын бүсийг LED гэрлүүд багтаасан бөгөөд үүнд дасгалын дунд дасгал хийж болох юм. Хэрэв та минутанд хэд хэдэн цохилт өгөхийг хүсвэл зүрхний цохилтын бүсийг тохируулах боломжтой.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Өөр нэг Fitbit - гэхдээ энэ нь бүр илүү хонх болон шүгэл дүүрэн байдаг. Зүрхний цохилтот хяналтыг санал болгосноор Fitbit Surge нь зай, гүйлтийн зам, хурд болон өндрийн статус гэх мэт бүртгэлийн замыг хянах, мөн замын хөдөлгөөний дасгалуудыг хянах чадвартай болно. Энэ үйл ажиллагаа нь ноцтой тамирчдын хувьд хамгийн чухал асуудал боловч энэ дасгалжуулагч нь дугуй зэрэг бусад спортын үйл ажиллагааны статистикийг бүртгэдэг. Бүрэн ухаалаг ухаалаг биш ч гэсэн Surge нь өөрийн дэлгэцэн дээр ирж буй дуудлага, текст мэдээг харуулах бөгөөд гар утсандаа хосолсон байх боломжтой үед та мобайл тоглуулах жагсаалтаас дууг хянах боломжтой.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Сүүлчийн сонголт нь ухаалаг функцууд болон смартфонуудад зориулж алдартай брэндүүдээсээ илүү алдартай брэнд биш юм. Gear Fit 2 (энэ өгүүллийн хамгийн дээд хэсэгт байрлах) харьцангуй онцлогтой бөгөөд таны гар утсаа удирдахгүйгээр байршлын зураглал хийх, замын хөдөлгөөний мэдээллийг харуулах GPS-тэй, үйл ажиллагаан дээрээ tab-ээр хадгалах унадаг дугуй, явган аялал, замбараагүй байдал, хямралт гэх мэт. Энэ жагсаалтад байгаа бусад бугуйн зүүсэн фитнесийн дурын адил, Gear Fit 2 нь зүрхний тасралтгүй хэмжилтийн хяналтыг санал болгодог тул та минут тутамд өөрийн цохилтыг шалгах боломжтой болно. Бусад функцууд нь дуудлага, текст, имэйл болон бусад зүйлс дээр төхөөрөмжийн мэдэгдэл; 500 хүртэл дууг хадгалах зай, Spotify-ийн нийцтэй байдал, унтахын өмнөх хяналт, шаталсан шаталсан калори зэрэг стандартын массив статистикийн массив.