Өөрийн калориудыг хянах, Андорид төхөөрөмжийнхөө дасгалуудыг тэмдэглэ
Ухаалаг гар утас гэж тэмдэглэсэн зүйл нь тэд зөвхөн утасны дуудлага хийх, хүлээн авахаас илүү их зүйлийг хийж чадна гэсэн үг юм. Android смартфон, төхөөрөмжүүд нь Google Play-ээр дамжуулан дэлхий даяарх аппликешнүүдэд хандах боломжтой болсон бөгөөд эдгээр ухаалаг төхөөрөмжүүд дээр тагнуулын системийг үнэхээр оруулж байна.
Андройд дээр ажиллах боломжтой нэг гайхалтай програм бол "Эрүүл мэнд, Fitness". Хэрэв та халаасандаа хамгийн сайн програмыг жингийн алдагдал болон хоолны дэглэмийн зорилгод тань туслах хамгийн сайн програм гэж бодож байсан бол My Fitness Pal руу хараарай.
Юу явж байгааг хянах нь
Хөдөлмөрийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь чухал ач холбогдолтой гэж үзвэл эрүүл мэндийг сайжруулах, сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. My Fitness Pal бол таны идэж уух бүхнийг бичсэн апп юм. Тиймээ, бүхэл бүтэн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хэцүү байж болох ч цөөн хэдэн шалтгааны улмаас өдөр тутмын маш чухал ажил юм.
- Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө биед юу оруулахаа мэдэхгүй байна
- Ихэнх хүмүүс дунджаар өдөрт хэр их иддэгийг мэдэхгүй байна
- Жин алдах хамгийн сайн арга бол юу идэж, хэр их хоол идэхийг хянах явдал юм
Миний Fitness Pal нь Android хэрэглэгчид өдөр тутмын хэрэглээнд нэвтрэх хялбар, зөөврийн арга замыг өгдөг бөгөөд дараа нь таны калори, өөх, карбон, уургийн грамм хэрэглээг дагадаг. Миний Fitness Pal таны хэрэглээг дагаж таамаглалыг гаргадаг бөгөөд хаа ч явсан газраа эргэн тойрон цаас, үзэг авч явахыг хичээдэг.
Хэрэгтэй боломжууд
Миний Fitness Pal нь бар кодын онцлогийг агуулдаг бөгөөд хэрэглэгчдийн худалдан авах боломжтой бүх хоол, ундааны зүйл дээр жагсаасан зураасан кодын хуулбарыг хайж олох боломжийг олгодог. Сканнердсаны дараа, та тодорхой бүтээгдэхүүнээс авсан нэгжийн тоогоор орж болно, апп нь таны бүх тооцоог хийдэг.
Өөр нэгэн маш чухал ач холбогдолтой онцлог нь хоол хүнс, ундааны зүйлсийн гайхалтай мэдээллийн сан юм. Хэрэглэгч өөрийн хоолонд орж ирэхэд My Fitness Pal брэндийн нэрийн болон ерөнхий хэрэглээний аль алины мэдээллийн санд хандаж, хоол тэжээлийн агуулгын дэлгэрэнгүй мэдээллийг дамжуулдаг. Хоол хүнс, ундааны зүйл бүрт өгөгдөөгүй байгаа ч My Fitness Pal мэдээллийн баазад байхгүй хавтанг гадагшлуулж байна.
Эдгээр хоёр онцлог нь бүх зүйлийг хялбархан идэх хамгийн хүнд хэцүү ажил юм.
Дасгал
Миний хувьд өдөрт хэрэглэж болох калорийн тоог хязгаарлах нь миний дуртай зүйл биш юм. Гэвч My Fitness Pal-ийн дасгалын дасгалаар дасгал хийснийхээ дараа өдөрт нэмэлт калори авч болно. Та My Fitness Pal профайлыг үүсгээд биеийн жингээ алдах зорилгодоо оруулсны дараа өдөрт хэдэн калори илчлэг хэрэглэж байхыг аппаргана. Хоол бүрийн хувьд таны үлдсэн хоногийн илчлэг багасна. Гэсэн хэдий ч, өөрийн хийсэн дасгалаа тэмдэглээд, үлдсэн хоногийн илчлэгийнхээ хэмжээг автоматаар нэмэгдүүлэхийг анхаарна уу.
Ихэнх хүмүүс аль болох дасгал хийхийн тулд маш их урам зориг шаардагдах бөгөөд дасгал хийхдээ хичнээн калорийн хэмжээгээр шатаж байгаа нь сонирхол татахаас илүүтэйгээр идэвхтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч дасгал хийснийхээ улмаас та өдөрт хэдэн удаа хооллож чадахыг хараад гүйлтийн зам дээр цөөн хэдэн минут хийх сонирхолтой болно.
Жин алдах зорилгоо биелүүлэхэд тусална
Хөгжүүлэгч нь таны идэж уух эсвэл автоматаар ууж байгаа бүх зүйлсийг бүртгэх хүртэл таны калорийн болон тэжээллэг хэрэглээгээ нарийвчлан шинжлэх боломжийг олгодог аппликейшнийг үүсгэх хүртэл My Fitness App энэ хэрэгцээг бүрэн дүүрэн дүүргэх шилдэг програмуудын нэг болно.
Хоол идсэн зүйлээ тэмдэглэхэд заримдаа сэтгэл гонсгор байдаг ч My Fitness Pal хэрэглэгчдэд илүү анхаарал болгоомжтой хандах эсвэл тэдний хоолны дэглэмийг илүү хүчирхэг болгодог. Хэрэглээнийхээ өдөр тутмын хэрэглээнд нэвтрэхэд энэ аппликешныг ашиглахад илүү хялбар болсон бөгөөд энэ нь хэрэглэгчдэд замаа үргэлжлүүлэхэд түлхэц болно.
Миний Fitness Пал бол хэрэглэгчидээ тэдний хэрэглээг хянах боломжийг олгодог цорын ганц апп биш, гэхдээ энэ нь ихэнхдээ илүү сайн байдаг. Шилдэг хоол хүнс, ундааны гайхалтай мэдээллийн сан нь 4 одтой үнэтэй бөгөөд зураасан кодын сканнер, дасгалын сэдэвтэй функцууд нь My Fitness Pal-ийг дээд талд байрлуулсан.
Андройд Маркет дээр үнэгүй татаж авах боломжтой, My Fitness Pal нь хоолны дэглэмийг татаж авах ёстой апп юм.
Marziah Karch-ийн өгсөн шинэчлэлтүүд