Эдгээр өмссөн хувцаснууд нь таны төгс бясалгалын хамтрагчид юм
Энэ жилийн өвөл хамгийн муу нь бидэнтэй нэгдэж байгаа энэ үед та шинэ жилийнхээ тогтоолтой танилцах юмуу биеийн тамирын дасгалын гадна дасгал хийснээр гадаа зугаацах болно. Таны нөхцөл байдал ямар ч байсан, хэрэв та одоогоор фитнесс хөтлөх төхөөрөмж байхгүй бол одоо нэгийг олж авахад тун тохиромжтой цаг үе байж болно. Таны зорилт, төсөв дээр тулгуурлан хамгийн дээд сонголтыг бууруул.
Төсөвтөө бүх талаараа эрүүл чийрэг байх нь: Xiaomi Mi Band
БНХАУ-ын Xiaomi компани АНУ-д байгаа гэр бүлийн нэр байх албагүй ч зах зээл дээрх хамгийн хямд үйл ажиллагаа эрхлэгчдийн нэгийг хариуцдаг. Зүгээр л $ 15 (Тийм ээ, энэ бол алдаа биш юм!), Бугуйн зүүсэн Mi Band нь алхам алхмууд, зайн аялал, унтлагын мониторинг зэрэг үндсэн функцийг санал болгодог. Энэ нь Fitbit гэх мэт брэндээс илүү дэвшилтэт бүтээгдэхүүнийг зүрхний цохилтын мониторинг хийхтэй зэрэгцүүлэн өрсөлдөх чадваргүй болно. Тиймээс энэ нь хамгийн дээд түвшний хэрэглэгчдэд хамгийн тохиромжтой, эсвэл цөөн хэдэн гол статистикийг сонирхох сонирхолтой хүмүүст илүү тохирох болно. Тэдний дасгалын талаархи хэмжилт. Энэ нь бага зэрэг илүү үнэтэй (гэхдээ дэд $ 20) нь зүрхний цохилтыг хянах дэлгэцтэй тул үндсэн ялгавартай хүчин зүйлсийн нэг нь апп-ийн туршлага байх болно, энэ нь Mi Bands дээр тийм ч сэтгэл хөдөлгөм биш юм гэж хэлсэн Жишээ нь Fitbit.
Mi Band нь олон янзын өнгөт байдаг бөгөөд Amazon-ээр дамжуулан бусад цахим жижиглэн худалдаалагчдын дунд худалдан авч болно. Xiaomi 2-т LCD дэлгэц болон бусад шинэ функцуудыг багтаасан цуутай Ми Банд 2-ыг аль хэдийн гайхшруулсан гэж тэмдэглэжээ. Гэсэн хэдий ч та одоогоор Ми-ийн одоо байгаа боломжтой төхөөрөмжүүдийн аль нэгийг худалдаж аваад үзээрэй, энэ нь харьцангуй бага хөрөнгө оруулалт юм. Тиймээс та энэ талаар хэтэрхий буруу бодолгүйгээр мөрийг доош нь шинэчлэх боломжтой.
Шилдэг биеийн жин: Fitbit Aria Scale & # 43; Fitbit Alta буюу Smart Smart Body Analyzer & # 43; the Pulse
Жин алдах үед нэг зөв арга байдаггүй - танд хамгийн үр дүнтэй, тааламжтай дэглэмийг олох хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс калорийн илчлэгийг дасгалжуулж, хяналт тавих нь фунтыг бууруулахад чухал ач холбогдолтой зүйл гэж үздэг. Мөн масштабын идэвхтэй хөдөлгөөнт статистик болон өгөгдөлтэй адилхан өгөгдөлтэй байхын тулд энэ нь бас гэмтээхгүй. Чийрэгжүүлэх бүтээгдэхүүн, Fitbit болон Withings гэсэн 2 брэнд нь жингээ харуулахаас илүү их хэмжээний ухаалаг хэмжээсийг борлуулдаг.
Эхлээд Fitbit-ийн Aria Smart Scale нь $ 129.95 үнэтэй. Энэ нь том хэмжээний хувьд адилхан мэт санагдаж болох бөгөөд Фитбитийн бүтээгдэхүүнүүд нь ихэвчлэн илүү их ач холбогдолтой байдаг. Гэвч функциональ үед энэ нь дамжуулдаг. Хуваарь нь таны Fitbit хянах самбартай хамт синк хийдэг, биеийн жингийн индекс (БЖИ), биеийн жин, биетийн өөхний хувьсах чанарыг харуулдаг, таны жингийн алдагдлыг бууруулахад тусалдаг хэв маяг, чиг хандлагыг тодорхойлоход тусалдаг. Хуваарь нь Fitbit үйл ажиллагааны ажиглагчидтай нийцтэй бөгөөд таны үйл ажиллагааны түвшнүүдэд тулгуурлан зорилгоо биелүүлэхийн тулд өдөр тутмын хэрэглээний зөвлөмжийг өөрийн Calorie Coaching функцээр дамжуулан өгдөг. Aria-гийн хэмжээгээ Fitbit төхөөрөмжийн тусламжтайгаар хослуулж болох ч, Fitbit Alta нь одоогийн байдлаар хамгийн сонирхолтой бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Энэ нь Aria-ийн хэмжээтэй адил үнэтэй байдаг: $ 129.95. Дахин хэлэхэд, хямдхан гэхдээ жингээ алдах төлөвлөгөөгөө үр дүнтэй болгохын тулд тэдгээр нь үнэ цэнэтэй байж болно.
Ухаалаг төхөөрөмж нь ухаалаг хэмжээсүүдтэй нягт холбоотой байж болох ба Smart Body Analyzer нь статистикийн иж бүрэн сонголтуудын ачаар хүчтэй сонголт юм. 149.95 $ (Fitbit хэмжээсээс 20 $ илүү үнэтэй) бөгөөд хөх ба цагаан аль алинд нь хэрэглэх боломжтой. Энэ бүтээгдэхүүн нь жин, BMI, өөхний жин, зүрхний цохилтыг хэмждэг. Таны бүх өгөгдлүүд Bluetooth буюу Wi-Fi-ээр Health Mate програм руу синк хийгдэх тул та өөрийн явцыг хянаж чадна. Илүү сайн, олон төрлийн хүнсний хэрэглээний аппликейшнүүдийг хослуулсан, Хамтын ажиллагаа нь таны зорилго, үйл ажиллагааны түвшинд тулгуурлан өдөр тутмын илчлэгийн зорилго өгнө.
Үйл ажиллагааны ажиглагчийн хамт энэ хэмжигдэхүүнийг ашиглах нь утга учиртай байж болох бөгөөд Withings Pulse Ox нь Эрүүл мэндийн болзоот апп-тэй хамтран ажилладаг учраас хамгийн тохиромжтой сонголт байж болох юм. Энэ 99.95 $ үйл ажиллагаа нь таны зүрхний цохилт болон цусны хүчилтөрөгчийн түвшинг хянахаас гадна биеийн бүх фитнесийн хэмжүүрүүдийг бүртгэдэг (энэ нь таны амьсгалын үйл ажиллагааны үр ашгийн үзүүлэлт юм).
Шөнийн цагаараа хамгийн сайн хянах: Jawbone UP3
Хэлбэр авах гэдэг нь янз бүрийн хүмүүст өөр өөр зүйл юм, хэрэв таны зорилго бага фокс хасах, Zzz-г илүү их авах талаар бага байвал таны унтах мөчлөгийг хянадаг фитнесс хөтлөх төхөөрөмж төлбөрт багтах болно.
Амазон дээр $ 90-ийн үнэтэй байгаа бөгөөд Jawbone UP3 бугуйвчийг хэмжиж, алхаж, илүү их алхдаг. Гэхдээ энэ нь хамгийн гүнзгий нойрны статистикийг санал болгодог. Жишээ нь: унтаж буй цаг биш, үе шат бүрт: REM, хөнгөн, гүн унтах. Энэ мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн балансын хувьд хөгжилтэй биш юм. Төхөөрөмж нь чимээгүй Смарт Дохионы функцээр дамжуулан хамгийн тохиромжтой цагт та бүтээдэг.
Мөнгө ямар ч объектод байх үед бүх төрлийн фитнесийн хувьд хамгийн тохиромжтой нь: Fitbit Surge
Амазоныг худалдаж авбал $ 249.95 - $ 200 бол багаар бодоход $ 200 бол Fitbit Surge хямд үнэтэй биш ч гэсэн идэвхтэй үйлчлүүлэгчид хүссэн бүх хонх болон шүгэл санал болгодог. Ердийн үе шатуудаас гадна нислэгүүд (шат), калори болон зайны байршил зэргээс гадна төхөөрөмж нь GPS-ыг санал болгодог тул өөрийн замналыг хянах боломжтой бөгөөд таны явцын явцыг бодит цаг хугацаанд нь хянах боломжтой. Fitbit Surge нь зүрхний цохилтыг байнга хянаж байдаг бөгөөд цээжний оосортой байхыг шаарддаг.
Үүнээс гадна, фитнес band нь дасгалын таних дасгалын функцийг онцлогтой болгодог бөгөөд ингэснээр таны гүйлт болон дугуй унадаг дугуйн хоорондын ялгааг тодорхойлж, дасгалын бүх төрлийн дасгалуудыг санал болгодог. Surge бол фитбитийн хамгийн шилдэг фитнесс юм. Хэрэв та илүү их дасгал хийж, илүү сайн дасгал хийвэл энэ хавар, зуны зорилго бол энэ сонголтыг хийх боломжтой бүх боломжуудтай. Тэр ч байтугай өнгөрсөн жил энэ бүтээгдэхүүнийг туршиж байхдаа бидний хамгийн сүүлийн үеийн статистикийг үзэхийн тулд та хар, цагаан өнгийн мэдрэгчтэй дэлгэцийг багцалсан.
Доод шугам
Хамгийн шилдэг технологитой фитнессийн троллейберууд ч гэсэн сайн ажиллах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал. Тиймээ, эдгээр төхөөрөмжүүд нь зарим квотыг биелүүлэхийн тулд зорилгоо тодорхойлж, урам зоригийг нь харуулахыг оролддог боловч таны зорилгод хүрэх эсэх нь таны технологид хамаатай бөгөөд үүнийг хэрхэн ашигладаг талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх болно.
Энэ нь үйл ажиллагааны хяналтын төхөөрөмж дээр $ 15 эсвэл $ 250 зарцуулдаг эсэх нь асар их ялгаагүй байх албагүй. Тэд бүгдээрээ үндсэн ойлголт (алхмууд, илчлэгүүд, зайлсхийх), таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан эдгээр статистикууд нь танд ажиллаж буй үр өгөөжид донтоход хангалттай байх болно. Энэ нийтлэл нь хамгийн сайн үйл ажиллагаагаар хөтлөх боломжуудын заримыг онцолсон бөгөөд танд хамгийн чухал зүйлүүдийг олохын тулд таныг урам зоригийг өгч байна гэж найдаж байна.